俗语说“一把麦冬十副药”，淌若你正在被失眠困扰勾引，不妨试试用麦冬浮浅搭配其他中药，说不定能收货出东说念主猜测的成果。

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麦冬不仅能津润心肺，还能清心除烦，关于改善失眠很有匡助。

麦冬+百合

麦冬可润肺清心，百合能养阴润肺、清快慰神，关于虚烦错愕、失眠多梦等有调节作用。

二者搭配，能增强滋阴润肺、清快慰神的功效，适用于心肺阴虚所致的失眠，伴有干咳少痰、咽干口燥等症状。

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作念法：将麦冬、百合洗净放入壶中，可加入适量冰糖，沿路炖煮30分钟傍边。

麦冬+酸枣仁

这是中医里常用于改善失眠的一双经典组合。

两者搭配，既能津润心阴，又能宁快慰神，相等符合因心阴不及、虚烦内扰导致的失眠。

常弘扬为入睡艰难、寝息浅、多梦易醒，伴有心烦、口干、冷汗等症状。

此外，关于遥远压力大、念念虑过多导致的寝息问题，也不错参考。

作念法：将麦冬，酸枣仁洗净，加水煎煮30分钟，代茶饮用。

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贯注淌若出现了上述症状，还伴有口干舌燥、便秘，可加入生地黄，增强滋阴润燥的作用。

淌若厚谊草率、易怒的弘扬显然，可加入栀子清心除烦。

麦冬+远志

麦冬和远志符合心肾不交、心神失养型失眠。

麦冬滋阴润燥，清心除烦；远志安神益智，祛痰开窍，交通心肾；二者配伍，既能津润心阴，又能交通心肾、安神定志。

这类失眠常弘扬为入睡艰难、寝息浅、多梦易醒，伴有心悸、忘记、腰膝酸软等症状。

作念法：把麦冬和远志洗净，煎水服用。

贯注，远志性温，味苦辛，用量过大可能引起胃部不适，忽视逐日用量不跳跃10g。

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麦冬+山茱萸

淌若你入睡艰难、多梦易醒、醒后难再入睡，伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、冷汗、胁肋悲凉、纪念力减退等，可能是心肝肾阴虚所致的失眠。

这类失眠，还可能导致须眉遗精、女子月信量少或闭经等。

关于这种情况，可商酌用麦冬加山茱萸煮水喝。

麦冬侧重于补心阴，山茱萸侧重于补肝肾之精血，二者搭配，可起到津润心、肝、肾三阴的作用，使东说念主体阴液富裕，虚火不扰，心神得安，从而改善失眠症状。

代茶饮：将麦冬、山茱萸放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡15-20分钟后即可饮用。

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可反复冲泡至味淡，符合平素保养，可在白昼屡次饮用，但晚上临睡前1小时内尽量少喝，以免增多夜尿次数影响寝息。

宇宙王人学会了吗？然则有少量还是要领导宇宙勾引，再好的药也要也对症了才有效。使用前先了解明晰自体魄质、用药禁忌等，不要盲目使用哦。

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