俗语说：“养肝即是养命”，肝脏我方不会语言，可是许多阐扬照旧能发挥特殊视频，你的肝脏照旧在向你发出【预警】了！

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-十大伤肝作为-

休眠不足、不足时排尿、暴饮暴食、不吃早餐、吃药太多、摄入过多加工食品、食用油炸食品过多、常吃半生半熟烧焦的食品、过量饮酒、凡俗不悦发怒

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-肝挫伤的典型特征-

（1）头发爱出油，凡俗掉发，出现鹤发

（2）口干口苦、随同口臭

（3）每天凌晨2-3齐很难入睡，深夜容易惊醒、早醒

（4）指甲有竖纹

（5）刷牙时频繁出血

（6）食欲减退，随同恶心吐逆

（7）心境暗千里，频繁长痘缄口

（8）眼睛干涩，红肿，发黄，看东西暗昧

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（9）厚谊惊惶，肾精年迈，缅念念力下跌

（10）放屁多，总嗅觉小肚子胀

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-6大养肝步调-

（1）依期休息，晚上11点前入睡

（2）侧卧，让血回到肝里

（3）泡脚，改善血液轮回

（4）喝水，加快解毒经过

（5）食补，多吃青色食品，比如：菠菜、西兰花等等

（6）每天坚握喝护肝茶--菊葛泽颜茶（每天喝1-2包即可）

方子：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、东谈主参、桂花

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作用：润泽肝肾，疏肝解郁，缓解压力。养护肝脏

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冲饮步调：很节略，每天取一个茶包放入300毫升足下的开水中焖泡3-5分钟即可饮用，茶包不错反复冲泡，直到莫得滋味。一盒有20个茶包，齐是独处包装的，泛泛随身捎带一个也很便捷

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